日記っぽく 74
運動前に、後に、コーヒーをよく飲みます。
リンク: 運動前にコーヒーを飲むと筋肉痛が和らぐ - GIGAZINE.
チョコレート系おやつ必須の人です。
リンク: 筋肉の疲労回復にはスポーツドリンクよりチョコレートミルクの方が効果的 - GIGAZINE.
あとはミルク摂取でバッチリですね。
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